Yogalerares Mounira Bazzi balanceert tussen Bhakti, Anusara en Ashtanga yoga. Met haar reeks op Natural High Magazine introduceert ze yoga bij beginners en reikt ze gevorderde yogi’s een leuke gids aan voor de rest van hun reis. Voor elke lichamelijke pose of asana legt Mounira je haarfijn uit hoe je ze uitvoert, hoe je waakt over een correcte uitlijning en waarvoor de pose goed is. Zo haal je een maximum aan voordelen uit elke pose. Je kunt de poses apart of samen uitvoeren. Namaste!
Pose 1: neerwaartse hond
Pose 2: krijger I
Pose 3: vooroverstrekking
Pose 4: baby cradle
Pose 5: cobra
Pose 6: leeuw
Pose: 7: kameel
Pose 8: knielen
Pose 9: zittende vooroverbuiging
Pose 10: aap
Pose 11: teentippen
Pose 12: nederige krijger
Pose 13: twisted triangle
Meer info over Mounira Bazzi en Living Yoga in Antwerpen vind je op mounirabazziyoga.blogspot.be en Facebook. Een vraag over yoga? Mail Mounira via mounirabazzi@live.be
Fotocredit: Vincent Van Reusel