Yoga met Mounira

Yogalerares Mounira Bazzi balanceert tussen Bhakti, Anusara en Ashtanga yoga. Met haar reeks op Natural High Magazine introduceert ze yoga bij beginners en reikt ze gevorderde yogi’s een leuke gids aan voor de rest van hun reis. Voor elke lichamelijke pose of asana legt Mounira je haarfijn uit hoe je ze uitvoert, hoe je waakt over een correcte uitlijning en waarvoor de pose goed is. Zo haal je een maximum aan voordelen uit elke pose. Je kunt de poses apart of samen uitvoeren. Namaste!

Pose 1: neerwaartse hond

Pose 2: krijger I

Pose 3: vooroverstrekking

Pose 4: baby cradle

Pose 5: cobra

Pose 6: leeuw

Pose: 7: kameel

Pose 8: knielen

Pose 9: zittende vooroverbuiging

Pose 10: aap

Pose 11: teentippen

Pose 12: nederige krijger

Pose 13: twisted triangle

Mudra’s #1

Mudra’s #2

Mounira Bazzi (c) Vincent Van Reusel

Meer info over Mounira Bazzi en Living Yoga in Antwerpen vind je op mounirabazziyoga.blogspot.be en Facebook. Een vraag over yoga? Mail Mounira via mounirabazzi@live.be

Fotocredit: Vincent Van Reusel

Share This Story

Get fit

You May Also Like

Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>