• About
  • Contact
  • Press

Sport, health and mind with a lifestyle twist

Natural High Magazine
Skip to content
  • Food
  • Health
  • Training
  • My Natural High
  • Style
  • Mind
  • About

30 day challenge

by sofiedeniet in 30 day challenge 30 december 2015 0

Dag #30: downward dog

“Met de neerwaartse hondpose stretch je in een klap de hamstrings, kuiten, rugspieren en schouders.” Oefening: doe dit 4 x…

by sofiedeniet in 30 day challenge 29 december 2015 0

Dag #29: voedingsplan voor een platte buik

“Een verstoorde vertering, ondoordachte voedingscombinaties, onvoldoende kauwen, stress, chemische toevoegingen aan voedingsmiddelen… het kan allemaal leiden tot een opgezwollen buik….

by sofiedeniet in 30 day challenge 28 december 201528 december 2015 0

Dag #28: plank met opduwen

“Met een plank waarbij je jezelf opduwt stabiliseer je de buik- en lage rugspieren, terwijl je ook de armen verstevigt.”…

by sofiedeniet in 30 day challenge 27 december 201528 december 2015 0

Dag #27: word (weer) een ochtendmens

“Televisie, kunstlicht, zwaar avondeten… het verstoort allemaal je nachtrust en zorgt ervoor dat je later dan natuurlijk naar bed gaat….

by sofiedeniet in 30 day challenge 26 december 201526 december 2015 0

Dag #26: bulgarian split squat

“Met een bulgarian split squat verstevig je de beenspieren en werk je aan een stabilisatie van de buik- en lage…

by sofiedeniet in 30 day challenge 25 december 201530 december 2015 0

Dag #25: drink juices en smoothies

“Zelf eet ik mijn groenten rauw, gestoomd of gewokt. Toch komen veel mensen amper aan hun aantal dagelijkse porties groenten…

by sofiedeniet in 30 day challenge 24 december 2015 0

Dag #24: licht aan de feesttafel

“Een etentje bij vrienden of familie is een (nog) grotere uitdaging dan op restaurant gaan. Je kiest zelden zelf wat…

by sofiedeniet in 30 day challenge 23 december 201523 december 2015 0

Dag #23: mountain climbers

“Mountain climbers prikkelen je cardiovasculaire systeem en verstevigen tegelijkertijd je rechte buikspieren. Zo verbeter je in een klap je core…

by sofiedeniet in 30 day challenge 22 december 201522 december 2015 0

Dag #22: veggie Tuesday

“Als je vegetarisch eet, dan verminder je de ecologische voetafdruk. Wist je dat een koe jaarlijks evenveel broeikasgassen uitstoot als…

by sofiedeniet in 30 day challenge 21 december 201521 december 2015 0

Dag #21: glute bridge

“Een glute bridge is de oefening voor het verstevigen van je billen of gluteus.” Oefening: doe dit 4 x 30-60”…

Post navigation

1 2 3 Next →
Page 1 of 3

Get Fit


Marathon trainen met Energy Lab



Yoga met Mounira

Ayurveda


Ayurveda gezondheidsreis in India

Meest gelezen

  • 10 Miles #1: 10 snelle tips
    10 Miles #1: 10 snelle tips
  • 5 kundaliniyoga-oefeningen met Claudia Van Avermaet
    5 kundaliniyoga-oefeningen met Claudia Van Avermaet
  • Reboot #1: Elodie Ouedraogo na haar zwangerschap
    Reboot #1: Elodie Ouedraogo na haar zwangerschap
  • Topprestaties met de foam roller
    Topprestaties met de foam roller
  • Lieve Van de Velde, redacteur cultuur en media bij De Standaard
    Lieve Van de Velde, redacteur cultuur en media bij De Standaard

Recente reacties

  • Jm op Getest: gebalanceerd ontbijten met Herbalife
  • sofiedeniet op Crossfit Antwerpen, intens en verslavend
  • lisa op Crossfit Antwerpen, intens en verslavend
  • Bie Verheye op La Favo, de eerste Belgische granola met quinoa
  • sofiedeniet op La Favo, de eerste Belgische granola met quinoa

Blijf op de hoogte

  • Facebook
  • Instagram
sofiedeniet

Samenwerken?

Zelf een verhaal of knalidee? Mij boeken als redacteur? Zin in een gezonde workshop of voedingsadvies?

Geef een seintje!

Je kunt me contacteren via het contactformulier.

Find me on Facebook

Facebook

Connect with me

© Sofie De Niet. All Rights Reserved.
Privacy