Ayurveda is een eeuwenoude Indiase gezondheidsleer en brengt je in balans dankzij een mengeling van yoga, voeding, massages en plantaardige…

Ayurveda is een eeuwenoude Indiase gezondheidsleer en brengt je in balans dankzij een mengeling van yoga, voeding, massages en plantaardige…
Madonna is fan en wij ook! De therapeutische groepsles bodyART van de Duitse Robert Steinbacher bestaat al sinds 1994 en…
Met boksen combineer je functionele bewegingen, cardio en coördinatie in een enkele workout. Bovendien spreek je het hele lichaam aan…
“Met een plank waarbij je jezelf opduwt stabiliseer je de buik- en lage rugspieren, terwijl je ook de armen verstevigt.”…
“Mountain climbers prikkelen je cardiovasculaire systeem en verstevigen tegelijkertijd je rechte buikspieren. Zo verbeter je in een klap je core…
“Deze oefening is goed voor de mobiliteit van je schouders en stretcht je rug- en borstspieren. Neem er een grote…
“Met een dead bug verstevig je de rechte buikspieren en breng je meer mobiliteit in je heup en schouder.” Oefening:…
“Box squats verstevigen de beenspieren en zorgen voor meer stabiele buik- en lage rugspieren. Hier doen we de oefening op…
“Jumping jacks zijn een cardiovasculaire prikkel en dus goed voor je conditie. Je kunt ze overal en altijd doen.” Oefening:…
Maak je klaar voor de zomer met de op maat workouts van Net-A-Porter en Adidas by Stella McCartney. Je persoonlijke trainer…